Poradnik adresowany jest do wszystkich miłośników tańca, którzy pracują z dziećmi i młodzieżą, ale nie posiadają wykształcenia zawodowego - baletowego, nie są instruktorami tańca, a wykazują minimum wiedzy muzycznej i poczucia rytmu, lubią tańczyć oraz chcą "zarazić" tym dzieci.
Zabawowy charakter tańca i zaangażowanie emocjonalne sprzyjają odprężeniu psychicznemu, zmniejszają napięcie i służ likwidacji frustracji, zaś starannie dobrana muzyka ma dostarczyć nie tylko przyjemności estetycznych, lecz także ułatwić ruch, czynić go mniej nużącym, wyzwolić pozytywne emocje, które zniwelują skutki ewentualnego fizycznego zmęczenia.
Poradnik może pomóc w organizowaniu zajęć w przedszkolu, szkole (świetlicy szkolnej), ośrodkach i domach kultury, na obozach i koloniach, zielonych szkołach, zbiórkach zuchowych i harcerskich, itp. może być też uzupełnieniem programów dydaktycznych w klasach I-III szkoły podstawowej.
Do książki dołączona jest płyta CD, na której znajdują się utwory, przy których można ćwiczyć poszczególne kroki i figury oraz zatańczyć opracowany układ.
Spis tańców zawartych w poradniku: Polonez, Kujawiak, Krakowiak, Mazur, Oberek.